ОТЗЫВЫ

Лечебное интервальное голодание по методу Поля Брегга



Более 10 месяцев назад
Света

В восьмидесятых годах прошлого столетия, мне тогда было лет 12, моя мама живо обсуждала на работе с сослуживцами книгу Поля Брегга "Чудо голодания". Я помню, она приобрела эту книгу и принесла домой. Мама, не имея излишка веса, решила заняться голоданием в лечебных целях. Уж очень в этой книге все было красиво написано. Бесплатной рекламой своей книги и метода являлся сам автор, его личный опыт и образ жизни.

пустая тарелка голодающего

Кто такой Поль Брегг автор метода лечебного голодания

В свои 90 лет он был стройным, гибким, подвижным и выносливым, сильным и здоровым. Не жаловался на какие-либо боли и активно занимался спортом, такими видами, как бег, плавание, теннис, танцы, серфинг, упражнения с гирями и гантелями и серфингом. Любил совершать многокилометровые прогулки в горы. Ну а утренняя пятикилометровая пробежка была для него ежедневным ритуалом.

И этот человек не знал усталости и всегда был в хорошем настроении. И все это благодаря специальной системе голодания, которую он разработал и сам придерживался много лет. И его метод, несомненно приносил свои плоды и действительно работает. Поль Брегг утверждал, что такое вот лечебное голодание и физическая активность приведут к тому, что все, кто этого придерживается, будут долгожителями и болезни их беспокоить не будут.

Вот только и жизнь свою надо пересмотреть, если решил этим заняться.(Это уже мое мнение).Такой образ жизни должен стать нормой и на постоянной основе. А голодание время от времени да еще когда ты для других готовишь пищу, и вообще морально не готов все это принять, не приводит ни к чему, кроме раздражения. Что и произошло с мамой. Когда все кругом едят, а ты не настроен решительно, чтобы поменять свой режим питания и спортивного поведения, ты бросишь голодание. Мама продержалась месяца три, а поскольку тогда болезни еще не беспокоили ее, поддержки не было, то она и все это бросила. И не возвращалась больше.

Я не врач, чтобы судить о том, приносят ли отказы от пиши, пусть кратковременные, пользу или вред. Почитав об этом, могу сказать только, что несомненно голод и при этом обильное питье простой воды действительно очищает и омолаживает организм, улучшается работа практически всех систем организма, снижается повышенное давление и уровень холестерина, также и фигура становится стройнее. Но человек должен либо сам хорошо разбираться, как правильно начинать и проводить такое лечебное голодание и, что не менее важно, выход из него. Или же делать это под присмотром врача.

Иначе можно нанести себе вред. Голодание бесконтрольное может привести к тому, что нарушится обмен веществ, снизится иммунитет, в организме уменьшается количество витаминов, а сам организм, напуганный голодом, будет переживать сильнейший стресс, и при выходе из голодания будет активно накапливать жир в запас на всякий случай.

Поэтому врачи как альтернативу рекомендуют интервальное голодание с соблюдением всех правил, то есть соблюдать водный режим, не переедать во время приемов пищи и опять же, соблюдать двигательную активность. И если вы решили оздоравливать организм путем отказа от пиши, сначала изучите этот вопрос и выберете для себя наиболее подходящий вам вариант.

2

Комментарии:

Более 11 месяцев назад
Дмитрий

Измельчения твёрдых ингредиентов, всё таки избегайте - может поцарапать чашу, а это нежелательно. Особенно не советую молоть в нём сушёные цитрусовые корочки (от лимона и мандаринов), они кислотные и пластик портят 100%))) А так, машина что надо! У моей знакомой такой же и на кухне, он как говорится "первым делом"))) Салаты, аджику и прочее - всё "на ура"!)

Отличный подарок)

Кстати, с праздником Вас!)))

1
Более 11 месяцев назад
Света

Большое спасибо вам, Дмитрий и и поздравление и за комментарий. Я не знала насчет цитрусовых. 

0

ОТЗЫВЫ © 2023