Знакомый метод похудения, и очень действенный....
Более 3 лет назад
Знакомый метод похудения, и очень действенный. В прошлом 2022 году, начиная с января и по май, каждое утро я проходила по 15 тысяч шагов, и к маю у меня уже было минус 10 кг. Но, конечно, просто натаптывать шаги недостаточно. Также дополнительно была и физическая нагрузка, и питание. То есть только в совокупности это даёт результат. Хотя при этом обычная хотьба полезна и для работы сердца, и для здоровья, и просто для хорошего настроения.
Шагомер всегда в моём кармане. Особенно круто было в грибной сезон. Ходишь по лесу и не замечаешь как проходишь по 8-10 км в день, да ещё и с пользой.
Обычная неспешная прогулка даёт потрясающий результат. И не надо бегать трусцой, особенно людям с избыточным весом это очень тяжело даётся. Медленно, с настроением, любуясь окружающей средой ходить как по старым маршрутам, так и открывать для себя новые маршруты.
Главное не лениться, выбрать удобное для себя время и на постоянной основе совершать прогулки. К сожалению, именно лень чаще всего не даёт нам достигать целей.
Так что рекомендую всем действенные и приятные прогулки, во благо своего здоровья, внешнего вида и хорошего настроения.
Всем счастливого пути, достижения целей и новых маршрутов.
