Все, что написано в отзыве - все правильно, конечно...

Все, что написано в отзыве - все правильно, конечно, и я с этим согласна. По поводу формул - ну, с этим я не стала заморачивать себе голову. И так понятно, как должен выглядеть человек, который следит за своим питанием и весом. Я вот дождалась диабета, хоть и знала, что наследственность, и папа им болен, и мама его болела. А с чего у нее он взялся так вообще непонятно, на ее детство пришлась революция, потом гражданская война, сиротство (ее мать и отец умерли рано), ответственность за младшего брата, тяжелая работа на фабрике, рождение троих детей, война, проводы мужа на войну и счастье, что ему дали бронь. Она и в коммуналке с хабалками да алкашами пожила, где на кухню невозможно было выйти без того, чтоб тебя не оскорбили. А забудешь вовремя убрать еду с плиты в комнату - глядь, а в супе одна картошка, мяса уже съели. И голод был во время войны, выживали ,как могли. И строились потом, чтобы не жить в коммуналке. И дети - все пацаны, подросли - нервы только так мотали. Так что жизнь была , как наверное и у многих в то время, тяжелая и несытная. И вот вопрос: откуда взялся диабет? Конфет - сладостей в то время не особо-то употребляли, объедаться - не объедались, работали и в хвост и в гриву, да скотину держали, да огород. А бабушка , как диабетом заболела, так располнела до очень больших размеров. Я помню, она колола себе инсулин, а вот что она ела - сказать не могу, маленькая была. И теперь мое заболевание  диктует мне свои условия питания. И это - полезная еда, определенные силовые нагрузки, и это - не диета, это образ жизни. Да, 1 раз в неделю я могу позволить себе 5 граммов шоколада горького с утра, так же, дней через 5  - 5 граммов меда,  далее через неделю - 5 граммов зефира и так же халва. Я осень много чего делаю сама: и колбасу, и хлеб, и сладости на сахарозаменителе. Мне модно 1 паз в неделю бутерброд с салом(8 граммов). И еще по своей личной инициативе я веду дневник, куда записываю, что я съела, сколько это весит, сколько в этом калорий и хлебных единиц. Также количество шагов и размер силовых нагрузок. Я не могу сказать, сколько я сбросила килограммов, сужу только по объемам, за 8 месяцев - минус 47 см в талии, минус 48 в бедрах. минус 45 в груди. Я выпадаю из всех своих вещей (почти), остались еще непокоренные вершины, но есть к чему стремиться. Поэтому я очень надеюсь, что бургер мне никогда не захочется, а если очень захочется - я отломлю себе 5 граммов у мужа и -хватит.